Voznesensk » News
Українська
| Русский
| English
Voznesensky Regional
State Council
State Council
| Homepage | News | Вознесенщина |
News
Доведено, якщо регулярно займатися йогою, можна підтримати своє тіло і ментальне здоров’я
21/06/2024
Адже вони нерозривно пов’язані, а йога:
- вчить нас розслаблятися, зменшує реакцію на стрес;
- дає змогу знайти гармонію між тілом та розумом;
- покращує здатність концентруватися;
- допомагає знизити рівень кортизолу;
- є одним із додаткових способів впоратися з депресивними проявами;
- збільшує рівень гормону мелатоніну, покращуючи наш сон;
- розвиває у нас почуття внутрішнього спокою;
- додає енергії.
Публікація створена в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативи першої леді Олена Зеленська.
© Voznesensk council administrationExcept where otherwise noted, content on this siteis licensed under a Commons Attribution 4.0 International license
56500, м. Вознесенськ, пл. Центральна, 1
код (+380) 5134, тел. 3-20-20, 3-30-12 (ф)
|
|