Вознесенський район » Новини
Українська | Русский | English
Головна Новини Вознесенщина

Новини

Новий епізод сезону «Наука стійкості» подкасту «Простими словами» від «Віледж Україна»

31/01/2025

Людина стає песимістичною

 

Втрачає фокус

 

Їй стає важко домовлятися

 

Складно діяти в нових обставинах

 

Все це може статися з кожним, якщо недосипати. Порушення режиму відпочинку вночі викликає безліч розладів, які люди не схильні пов’язувати з безсонням.

 

Як налагодити сон власними силами, розповідає Дельфін Удьєтт, дослідниця когнітивної неврології в Інституті мозку в Парижі.

 

Відома науковиця стала гостею нового епізоду сезону «Наука стійкості» подкасту «Простими словами» від «Віледж Україна», що виходить в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?« – ініціативи першої леді Олени Зеленської.

 

Дельфін Удьєтт вивчає процес сну, сновидіння і їхній зв'язок із пізнанням. Гостя розповіла про те, що сучасна наука знає про сновидіння. Скільки треба спати, щоб добре почуватися. Чи допомагає денний сон надолужити недосипання вночі. І як процес сну пов'язаний із творчістю та здатністю вирішувати складні завдання.

 

«В умовах рутини ми можемо не відчувати сильного впливу від недосипання, бо там працюють звички. Але коли нам потрібна гнучкість або ми перебуваємо в непередбачуваних обставинах, наприклад, коли ми за кермом на невідомій дорозі, а хтось переходить дорогу в забороненому місці, – нам буде важко швидко адаптуватися. Це може бути небезпечним, якщо нам потрібно ухвалити важливе рішення чи коли на кону стоїть життя», - додає науковиця.

 

Конспект інтерв'ю тут: https://www.village.com.ua/.../359143-prostimy-slovami-4...

 

Розмову можна прослухати на подкаст-платформах:

 

- Apple Podcasts - https://bit.ly/3WySD5L

- SoundCloud – https://bit.ly/4gcg6k0

- Spotify – https://bit.ly/3PLG5Ev

- YouTube Music - https://music.youtube.com/watch?v=8ehvygqkeF4

- YouTube - https://www.youtube.com/watch?v=8ehvygqkeF4

 

Сезон «Наука стійкості» подкасту «Простими словами» виходить у межах ініціативи першої леді Олени Зеленської із впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».

 

Проєкт реалізовано у співпраці з Координаційним центром КМУ / Mental Health UA за підтримки ВООЗ World Health Organization (WHO).

 

#тияк

Всі новини →